С какого возраста занимаются теннисом

Большой теннис – популярный вид спорта, которым можно заниматься в любом возрасте. Игра на корте является особенно полезной для детей, поскольку способствует физическому развитию, укрепляет иммунитет и усиливает психологическую устойчивость. Кроме того, повышаются когнитивные способности, поскольку юному спортсмену требуется постоянно анализировать ситуацию, оценивать действия противника и оперативно реагировать на них.

Для достижения успеха в профессиональном спорте начинать заниматься большим теннисом желательно с ранних лет, это обеспечит оптимальную подготовку к участию в крупных турнирах и чемпионатах. При этом родители должны иметь ясное представление обо всех плюсах и минусах этой формы занятий. Важно подобрать качественную экипировку и лучшие тренировочные программы, которые позволят максимально развить способности юного чемпиона.

Многие эксперты в области спорта и профессиональные тренера говорят, что начинать заниматься теннисом можно с трех лет и продолжать на протяжении всей жизни. На самом деле, прийти в этот вид спорта и научиться хорошо играть можно абсолютно в любом возрасте. При этом профессиональный спортсмен начинает свое развитие и становление с самых юных лет.

Результаты в спортивной сфере, особенно в теннисе, в значительной степени обусловлены физическими возможностями, личной мотивацией и стремлением ребенка. При наличии этих качеств опытные тренера рекомендуют приводить детей на теннисный корт с 4-5 лет. В то же время при отсутствии усидчивости и слабой концентрации внимания, можно подождать еще несколько лет.

Серьезно начать заниматься большим теннисом можно уже с 7-8 лет, что позволит добиться действительно хороших результатов. Ребенок может заниматься со сверстниками, которые начали раньше и имеют больше опыта, но спустя несколько лет разница в способностях нивелируется. В мире есть много примеров, профессиональных спортсменов, которые начинали с 10 лет и добились поразительных результатов. Главный ключ к успеху – хорошая мотивация и желание побеждать на турнирах.

Однозначно сказать, когда правильнее начать заниматься теннисом сложно, поскольку это индивидуальный показатель для каждого ребенка. Верным решением будет привести малыша на корт, заинтересовать его игрой и дать пообщаться с тренером. Даже несколько занятий позволят специалисту определить, насколько интересны малышу занятия, стоит ли продолжать или лучше подождать несколько лет.

Профессиональный теннис – это тяжелый труд, который требует многолетней отдачи. Чтобы стать участником мировых турниров и чемпионатов, необходимы усиленные тренировки с полной самоотдачей. При этом родители должны четко понимать, что не каждый ребенок – прирожденный теннисист и к занятиям нужно относиться как к отличному варианту саморазвития. Все же наличие таланта и мотивации позволяют с трехлетнего малыша возрастить профессионального теннисиста, который будет покорять топовые чемпионаты мира.

Большой теннис – это олимпийский вид спорта, который связан с высокими моральными, физическими нагрузками и материальными затратами. Кроме того, профессиональные занятия могут сказаться на успеваемости ребенка в школе, что обусловлено частыми тренировками и соревнованиями. Также не стоит забывать о риске травматизма. Конечно же, есть огромный перечень положительных качеств, которые связаны с самодисциплиной, здоровой мотивацией, хорошим физическим развитием и высокими достижениями. За счет этого перед тем как записать ребенка на секцию, нужно взвесить все плюсы и минусы.

Регулярная игра в теннис, как и занятия другими видами спорта, позволяет ребенку быть в хорошей физической форме. Это обусловлено, тем что во время тренировок задействованы практически все группы мышц. Кроме того, занятия обеспечивают оптимальные кардионагрузки, что благотворно сказывается на кровеносной системе и работе сердца.

Большой теннис – это не просто махание ракеткой в надежде перебросить мяч через сетку, а результат отточенной техники, психологической устойчивости и непревзойденная работа ног. В отличие от групповых видов спорта, в этой дисциплине оттачивается важный навык – умение брать ответственность за результат. Все это позволяет сформулировать основные положительные качества занятий теннисом:

• общее укрепление опорно-двигательного аппарата и комплексное развитие мышечных тканей;
• физическая активность способствует повышению защитных реакций иммунной системы, что минимизирует риск заражения вирусными и бактериальными инфекциями;
• регулярные тренировки увеличивают силовые возможности и физическую выносливость к нагрузкам;
• ребенок развивает мелкую моторику рук, существенно повышается скорость реакции и острота зрения;
• игра в теннис усиливает волевые качества характера и воспитывает самодисциплину.

Ребенок учится самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность. Возможно, он не станет профессиональным теннисистом, но полученные психофизиологические навыки позволяют стать уверенным человеком с выраженными лидерскими качествами.

Далеко не каждый из нас имеет задатки игры в теннис. Соответственно, прежде чем записать ребенка в группу, нужно понять подходит ли ему данный вид спорта.

Главное, чтобы занятия теннисом нравились юному спортсмену, а не удовлетворяли амбиции родителей.
Когда стоит записать ребенка на теннис:

• проявляет личный интерес к этому виду спорта;
• способен поймать внезапно кинутый ему мяч.
• может активно бегать на детской площадке длительное время и не проситься пойти уже домой.
• имеет выраженное стремление к соперничеству и победе.

Для занятий теннисом вовсе не важен уровень физической подготовки, вес, рост и телосложение. Также нет приоритетов по половому признаку, что делает спорт универсальными и доступным для всех. Желательно, чтобы перед записью на секцию тренер провел тестирование с малышом, которое позволит определить склонность к определенной спортивной дисциплине.

Базовая теннисная экипировка для детей практически не отличается от униформы и аксессуаров для взрослых игроков. Все же присутствует определенная градация в соответствии с возрастной категорией, что позволяет упростить обучение и повысить эффективность игры. На рынке представлен довольно обширный ассортимент снаряжения, созданного специально для юных атлетов с учетом их веса, роста, возраста и силовых возможностей.

Спортивная экипировка является весьма затратным вложением. При этом экономить на детском снаряжении не стоит, поскольку от этого зависит комфорт и безопасность юного спортсмена. Вдобавок важно учесть особенности выбора к инвентарю и одежде.

На рынке спортивного инвентаря представлен обширный ассортимент моделей для всех возрастных категорий. Чтобы облегчить процесс выбора, производители создают цветовую маркировку на самом инвентаре или составляют таблицы с продукцией и рекомендованными параметрами.

Опытные тренера рекомендуют выполнять индивидуальный подбор: юниор должен взять ракетку одной рукой и свободно опустить вниз, при этом важно, чтобы нижний крайне не доходил до пола на 3 см. При касании пола снаряд точно не подходит для спортсмена, поскольку слишком большой.

В процессе выбора важно учитывать факторы, которые оказывают влияние на игровые возможности юного теннисиста:

• качество контроля плоскости при ударе;
• удерживание положения ракетки при замахе и проводке;
• хороший разгон головки для закручивания мяча и точности;
• возможность качественной работы всем телом для быстрых и плавных движений.

Родители должны четко понимать, что такого понятия как теннисная ракетка на вырост не существует. Более того, неподходящий инвентарь может привести к ряду проблем:

• для тренировок потребуется больше усилий, что снизит мотивацию и интерес к игровому процессу;
• с большой ракеткой юниор будет переходить в оборону, чем в активное нападение;
• существенно повышается риск травматизма конечности.

Если в процессе подбора стоит вопрос, какую взять ракетку: побольше или поменьше, то последний вариант будет верным. Это повысит удобство, результативность и качество игры. Кроме этого не лишней будет дополнительная консультация с тренером.

Строгих требований или ограничений к одежде нет. Главное, чтобы она не сковывала движения юного атлета и была удобной. Тренировки можно проводить в поло, футболке, шортах, лосинах, а девочкам разрешены спортивные платья. Желательно выбирать модели, выполненные из натуральных материалов, которые обеспечат эффективную вентиляцию и отвод влаги. Не стоит покупать для корта синтетические костюмы.

Что касается обуви, то оптимальным вариантом станут кроссовки, которые будут подобраны по размеру ноги, без сдавливания и натирания. Важно, чтобы подошва имела хороший протектор для максимального сцепления с поверхностью корта. Для юных теннисистов созданы специальные модели кроссовок, которые обеспечивают поддержку голеностопа. Это позволяет минимизировать травматизм во время занятий. Не лишним будет покупка ортопедических стелек для предотвращения развития плоскостопия.

Еще одним важным атрибутом игрового процесса является теннисный мяч. К его выбору нет строгих требований, из-за чего можно подобрать любую понравившуюся модель в магазине. Главное, чтобы снаряд был качественным и соответствовал покрытию корта, это обеспечит длительную эксплуатацию. Для новичков и маленьких детей лучше выбирать модели, которые хорошо пружинят от игрового поля и имеют яркий красный цвет.

Для комфорта занятий на теннисном корте спортсмену потребуется ряд дополнительных девайсов:

1. Сумка. Независимо от вида физической активности, такой аксессуар позволяет удобно и компактно переносить спортивную одежду, обувь и другие необходимые вещи.
2. Напульсник. Небольшой, но важный девайс, который обеспечит защиту суставов кистей от высоких нагрузок.
3. Головной убор. Этот элемент экипировки позволяет оградить спортсмена от теплового удара во время игры под открытым небом.
4. Чехол. Для удобства и сохранности ракетки потребуется индивидуальная сумка.

Это базовый набор, который должен иметь каждый теннисист. В дополнение можно докупить струны, носки, виброгасители, намотку на ручку и т.д. Правильный подбор экипировки гарантирует комфорт и безопасность начинающего теннисиста.

Многие родители, занимаясь поиском секции по теннису, задаются вопросом, что лучше занятия в группе или в индивидуальном формате с тренером. В данном контексте нельзя дать точный ответ, так как все зависит от поставленных задач и возрастной группы. При этом есть определенные закономерности:

1. Группа. Отличный вариант для обучения игре, общему оздоровлению и поддержки хорошей физической формы. В таком формате будет достаточно трех занятий в неделю для уверенного владения ракеткой и участия в городских соревнованиях.
2. Индивидуальная. Требуется для более серьезных планов, нацеленных на успех и повышение игровых качеств. Такой формат актуален в процессе подготовки к серьезным чемпионатам и турнирам, поскольку позволяет получить максимум внимания и быстро устранить имеющиеся ошибки. В большинстве случаев проводятся параллельно с групповыми, что повышает результативность.

Эксперты рекомендуют записывать маленьких детей на групповые занятия. Такой формат позволяет наглядно посмотреть, как играют другие, создать хорошую мотивацию и вызвать дух соперничества. Конечно же, при наличии средств нужно добавить индивидуальную работу с тренером, которая повысит общую эффективность и успех на корте. При подготовке к турникам потребуется не менее 4-5 занятий в неделю. Это повысить нагрузку на ребенка и позволит добиться высоких результатов в профессиональном спорте. Если с возрастом проявляются настоящие задатки теннисиста, потребуется персональный тренер. При выборе специалиста нужно обратить внимание на следующие моменты:

● наличие профильного образования или тренерских курсов;
● желательно, чтобы преподаватель имел сертификаты о посещении конференций или профильных семинаров;
● следует учесть опыт работы и успехи воспитанников.

Немаловажным критерием являются отзывы родителей, которые давно водят своих детей к конкретному тренеру. Важно понимать, что от подхода зависит заинтересованность, мотивация и успех.

Не каждый ребенок призван стать профессиональным теннисистом. В первую очередь важно учитывать личные предпочтения. Более того, если до 12 лет нет существенных результатов, дальнейшие занятия можно продолжать для собственного удовольствия и физической культуры. Нужно избегать принуждения ребенка заниматься спортом, учитывая, что амбиции родителей могут значительно отличаться от потенциальных способностей и личных стремлений юного атлета. Теннис должен приносить удовольствие, обеспечивать нормальное физиологическое и психологическое развитие.

Чтобы привлечь интерес малыша к теннису и получить профессиональные навыки игры, нужно заручиться поддержкой тренера. Лучшим решением будет запись на тренировку к Василию Верину. Это кандидат в мастера спорта с многолетним опытом игры в теннис, который прошел множество курсов повышения квалификации. Василий Верин – тренер высшего класса, который работает с детьми и взрослыми разных возрастных категорий.

В рамках первого занятия проводится компетентная оценка, направленная на определение степени соответствия этого вида спорта индивидуальным способностям ребенка. Тренер проводит индивидуальные и групповые занятия. Воспитанники Василия Верина имеют высокую результативность, что является лучшим доказательством профессионализма.